毎日、たくさんの方に「ピアノ日和」を読んで頂き、ありがとうございます。

家でできることの提案。

今日は、お2人からご質問頂いた、オクターブについて。

「手が硬くなってしまう」

まず大切なのは、思考（脳の言葉）。

「頑張って弾こう」と思うと、正にその思考通りの「張る・頑な」な身体の状態を作ります。つまり、「手が硬くなる」と感じる時は、テクニックの前に、脳が先に「大変な箇所」「頑張ろう」とイメージし、硬い身体を作っています。

では、どのような意識をしたらいいのか。

箇条書きにします。

◇オクターブ部分の旋律を単音で歌う（心の中でいい）⇔オクターブで弾く

　その時、身体の状態が同じか違うか？呼吸が楽なままか？息を詰めていないか？

　単音で歌う時の「楽な身体の感覚」を味わう。

◇楽な背中や腕の感覚を思い出す（重さ）

・「肩甲骨が自由」とつぶやく

・肘に重力

◇親指だけで弾いてみる

　その時「親指の付け根、腕、肩が楽な状態だなぁ」と感じる

◇ゆっくり

・１音ずつ止めて腕をゆらゆらと揺らす（手や腕が楽な状態を感じたら次の音へ）

・同音の連打でない場合、上下運動でなく横へ移動する。次の音にするすると紐で引かれるようなイメージ。（鍵盤から指先を離さず弾いて観る）

・手の横と縦のフレームの交わる３（２）の指を支点にするイメージ。

・肩甲骨と３（２）の指が繋がっているイメージ（親指の付け根の意識から離れることができる）

弾きやすさに繋がったら、嬉しいです。

2020.05