「ピアノ日和」を読んでいただき、ありがとうございます。

この夏、「アレクサンダーテクニーク」の本を読み直しました。

以下、森朝（『ピアニストの為のアレクサンダーテクニーク』の著者）さんの言葉です。

自分の為に書き残します。

「『鍛えるための練習』を『邪魔を省いていく』の意識に」

「ピアノの前に座った時点で、既に体は自由に動ける状態にあり、音楽をイメージすることにエネルギーを注げる体勢が整っていること→ピアノ上達の近道」

「意識を『思考』でなく『感覚』に向ける。すると、体は緩む」

「普段の身体の使い方の癖は、ピアノを弾く時に持ち込まれる」

「運動神経と知覚神経。同時に最大限働かせることはできないことのメリット。

　知覚神経に注目すると運動神経は緩む（働きすぎを防ぐ）」

「（鍵盤に）『触れよう』とすると力が入る。

　（鍵盤に）『触れられている』と思うと筋肉が緩む」

「骨が体を支えてくれていることをイメージすると、筋肉の負担が減る」

「筋肉でなく骨で体を支える」

「普段から体に負担がかかる使い方をすることは『負担のかかる状態で演奏する』　

準備をしているようなもの」

目から鱗の言葉ばかりです。

「知人の前で初めて演奏して、驚かれた」

（レッスンより）

2023.08