《ＢＯＯＫ》音楽家のためのアレクサンダーテクニーク

昨年発行された、アレクサンダーテクニークの本。

印象に残った言葉を、いくつか本より抜粋します。

正しいポジションというものはないが

正しい方向性というものはある。

（Ｆ.Ｍ.アレクサンダー）

楽器を演奏する時、実際には2つの楽器を使っていることに気づいている音楽家は多くない。

自分自身が第1の楽器であり、いわゆる楽器は第2である。

もし第２の楽器を弾くことに喜びや心地良さを感じることができれば、第１の楽器は、適切な方法で機能しているはずだ。

（チェロ　アショック・クロウダ）

首を自由にしよう

頭が「前へ上へ」いくように

背中が長くなり広くなるように

両肩が多大に離れていくように

両肘は前へ、そして離れていくように

両足が地面についているのを感じよう

（本62ページ）

手が手中と繋がりを持つ

楽器の振動を感じよう

バランスをとるとは、動かないでいることとは全く違うこと

自分の身体についての（潜在意識的な）概念は、自分の身体の使い方に影響を与える。

自分の身体の使い方は、その機能の仕方に影響を与える。

「指が5本ついている手が2つあると思うな。

　身体から10本の指が生えていると思え」

（フランツ・リスト）